接着就转身离去了。
朱鸿东看着武哥离去了。
原本还算和煦的脸色，瞬间冷淡了下来，淡淡看了一眼陈默，道：“身手还不错，但想要让我教你，还差的有点远了。”
“一周之内，五公里计单，跑进二十分钟。操场上有人会帮你计时。”
“如果二十分钟都跑不进，你还是趁早滚蛋吧。”
这一瞬间，他没有半点客气，毫不犹豫地下了命令。
陈默也没有一句过多的废话。
答应了一声，转身就走，没有半点的拖泥带水。
看着陈默那雷厉风行的行事风格。
朱鸿东的眼神，直到此刻才出现了些许异样，不由自主地赞叹了一声。
……
接下来的一周之内。
陈默除了跑步之外，还被安排去做了整个训练场的许多杂物。
哪怕是扫厕所，清理训练场，装卸货物等事情，他也当仁不让。
而所有空闲的时间，他全部用来了跑步。
他十分清楚，一周的时间，自己的的体能不可能达到质的飞跃。
除了前几天的适应期之外，想要跑进二十分钟，完完全全只能凭借意志力！
依靠意志力，才能硬生生的突破极限，做到常人所不可能做到的事情！
要知道，那距离国家健将级的级别，也只有一步之遥而已。
一周的时间，风雨无阻，日夜无眠。
陈默的小腹部，在一开始跑步的时候，还隐隐作痛。
朱鸿东看着武哥离去了。
原本还算和煦的脸色，瞬间冷淡了下来，淡淡看了一眼陈默，道：“身手还不错，但想要让我教你，还差的有点远了。”
“一周之内，五公里计单，跑进二十分钟。操场上有人会帮你计时。”
“如果二十分钟都跑不进，你还是趁早滚蛋吧。”
这一瞬间，他没有半点客气，毫不犹豫地下了命令。
陈默也没有一句过多的废话。
答应了一声，转身就走，没有半点的拖泥带水。
看着陈默那雷厉风行的行事风格。
朱鸿东的眼神，直到此刻才出现了些许异样，不由自主地赞叹了一声。
……
接下来的一周之内。
陈默除了跑步之外，还被安排去做了整个训练场的许多杂物。
哪怕是扫厕所，清理训练场，装卸货物等事情，他也当仁不让。
而所有空闲的时间，他全部用来了跑步。
他十分清楚，一周的时间，自己的的体能不可能达到质的飞跃。
除了前几天的适应期之外，想要跑进二十分钟，完完全全只能凭借意志力！
依靠意志力，才能硬生生的突破极限，做到常人所不可能做到的事情！
要知道，那距离国家健将级的级别，也只有一步之遥而已。
一周的时间，风雨无阻，日夜无眠。
陈默的小腹部，在一开始跑步的时候，还隐隐作痛。