四十四章 、锻炼(2/4)
锻炼体魄是除异能修炼外最重要的，原主从前疏于锻炼，身体🇹🝡素质并不是很好，整体处于亚健康状态，优😗🁥🇻点🆤👝是有舞蹈经验，柔韧性和反应还算过关。
所以安🅹妮计划目前先做一些基础的跑步、跳跃训练，在🖲🖤🔢整体状态提高以后，再请私人教练🕡作针对性的练习，时间充裕的话，加入武术课程也不是不能考虑……
接着就是基础医疗知识的学习，主要是紧急♥救治和预防感染方面……
没🅷有🖪🕜佣人厨师的情况下，要学会基本的烹饪，当然对于安妮来说，这学习的前提还包括了食物的辨认和采集。
基础的机械知识也要掌握🀞，开锁、小🅝家电维修🄳🁨🈐，在某些时候能发挥大用处、特别是修理车辆。
换季时的取暖保暖要心里有数；如果要去往别的城市，就要注意会不会走水路，游泳、捕🕡鱼的技能在这种时候是不可或缺的……
安妮看了眼满满当当的计划表，暗自给自己♥鼓了把劲。
————————————————
……
裴峥刚刚踏进家门🃊🖈，就听到花房传来了一点响动。
而那边除了园丁每天上午🀞打理一次外，平时并没人会过去。
裴峥生了点疑惑，穿过大厅，又穿过院子草坪，来到了花房外🇹🝡面。
他首先看见了赵妈。
然后就是跑步机上的陈安妮。
她似乎跑很长一段时间了，未扎的碎发湿湿的贴在🝱🎺两腮，脸颊通红，透出运动后那种生机与热😛🂆气，双眼正巴巴盯着🙄赵妈手上掐的表。
“到时间、🞮🗝了吧？”因为喘气的原因，她说话🄳🁨🈐都有些不流畅。
赵妈瞅了一眼手表，冷漠无情，“您🅝只跑了三十二分钟，离一小时☟还远着呢。”
裴峥亲眼看着，陈安🕆妮的面色就在那么一句话里垮了下来，🛧🞯🗬虽然脚下还在认命的动着，整个人的气息却有那么点惨兮兮的。
裴峥顿时🆟有点想笑，又忍住了，眼睁睁看着陈安妮越跑越没劲，渐渐跟不🕭🌸上跑步机的速度后，不得不将跑步机的速度调慢了。
赵妈非常严🞮🗝🞮🗝格，“这个速率的话，您要加跑十五分钟才行。”
陈安妮有气无力，“我知道。”
所以安🅹妮计划目前先做一些基础的跑步、跳跃训练，在🖲🖤🔢整体状态提高以后，再请私人教练🕡作针对性的练习，时间充裕的话，加入武术课程也不是不能考虑……
接着就是基础医疗知识的学习，主要是紧急♥救治和预防感染方面……
没🅷有🖪🕜佣人厨师的情况下，要学会基本的烹饪，当然对于安妮来说，这学习的前提还包括了食物的辨认和采集。
基础的机械知识也要掌握🀞，开锁、小🅝家电维修🄳🁨🈐，在某些时候能发挥大用处、特别是修理车辆。
换季时的取暖保暖要心里有数；如果要去往别的城市，就要注意会不会走水路，游泳、捕🕡鱼的技能在这种时候是不可或缺的……
安妮看了眼满满当当的计划表，暗自给自己♥鼓了把劲。
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裴峥刚刚踏进家门🃊🖈，就听到花房传来了一点响动。
而那边除了园丁每天上午🀞打理一次外，平时并没人会过去。
裴峥生了点疑惑，穿过大厅，又穿过院子草坪，来到了花房外🇹🝡面。
他首先看见了赵妈。
然后就是跑步机上的陈安妮。
她似乎跑很长一段时间了，未扎的碎发湿湿的贴在🝱🎺两腮，脸颊通红，透出运动后那种生机与热😛🂆气，双眼正巴巴盯着🙄赵妈手上掐的表。
“到时间、🞮🗝了吧？”因为喘气的原因，她说话🄳🁨🈐都有些不流畅。
赵妈瞅了一眼手表，冷漠无情，“您🅝只跑了三十二分钟，离一小时☟还远着呢。”
裴峥亲眼看着，陈安🕆妮的面色就在那么一句话里垮了下来，🛧🞯🗬虽然脚下还在认命的动着，整个人的气息却有那么点惨兮兮的。
裴峥顿时🆟有点想笑，又忍住了，眼睁睁看着陈安妮越跑越没劲，渐渐跟不🕭🌸上跑步机的速度后，不得不将跑步机的速度调慢了。
赵妈非常严🞮🗝🞮🗝格，“这个速率的话，您要加跑十五分钟才行。”
陈安妮有气无力，“我知道。”