很快，训练结束。
陈浩照例说了一句解散后，直接离开。
队员们则是自发的围成一圈，总结☃☗今🖅🐑天的训练心得。🖚📈😴
自从在宾馆大厦训练第一天进💶🖖💥行总结之后，他们就📀养成♦了这个习惯。
心得也都是干货，比如哪里做的不对怎么调整如何做的更好有没有新的花样和想法怎么才能在作死⚣的道路上更加激进等🎗👍🇧等等等。
总结之后，第二天进行改进和尝试，能够执🖼行的保留下来，不切实际的放弃。🌰
如😫此不断改进，每天一个小目标，提升自己，这也是他们能在💕👬短短一个月之内🌰进步如此之快的主要原因之一。
对此，陈浩和范平露自然都很支持。
总结之后，队员们下楼。
现在换不同位置徒手上下楼，对他们来说已经没有半点难度，💕👬甚至胆子大起来之后，为了寻找刺激，队员们想出各种更高难度的上下楼方式。
比如反身上下楼，倒着上下楼等等。
除此之外，还有队员提出躺着上下楼。
所谓躺着，就是身体摆🗷☦🁪成一个一字，横着攀爬。
不过由于难度🌻太大🐗⛨，到现在也没有人能够实施🚓💾🗚。
第二天晚上六点半🐗⛨，队员们照💶🖖💥例来到陈浩的庭院。📀
但是药浴之后，陈浩却没有带他们去宾馆大厦，而是叫了一辆中🃃🕄型面包车，带着他们离开军区。
“陈教官，我们是要开始别的训练☃☗项目了吗”
“什么项目啊，能不能提前透露一下”
“好期待啊，最好刺激一点。”
队员们都很兴奋，七嘴八舌的问道。
“到地方你们就知道了。”
陈浩照例说了一句解散后，直接离开。
队员们则是自发的围成一圈，总结☃☗今🖅🐑天的训练心得。🖚📈😴
自从在宾馆大厦训练第一天进💶🖖💥行总结之后，他们就📀养成♦了这个习惯。
心得也都是干货，比如哪里做的不对怎么调整如何做的更好有没有新的花样和想法怎么才能在作死⚣的道路上更加激进等🎗👍🇧等等等。
总结之后，第二天进行改进和尝试，能够执🖼行的保留下来，不切实际的放弃。🌰
如😫此不断改进，每天一个小目标，提升自己，这也是他们能在💕👬短短一个月之内🌰进步如此之快的主要原因之一。
对此，陈浩和范平露自然都很支持。
总结之后，队员们下楼。
现在换不同位置徒手上下楼，对他们来说已经没有半点难度，💕👬甚至胆子大起来之后，为了寻找刺激，队员们想出各种更高难度的上下楼方式。
比如反身上下楼，倒着上下楼等等。
除此之外，还有队员提出躺着上下楼。
所谓躺着，就是身体摆🗷☦🁪成一个一字，横着攀爬。
不过由于难度🌻太大🐗⛨，到现在也没有人能够实施🚓💾🗚。
第二天晚上六点半🐗⛨，队员们照💶🖖💥例来到陈浩的庭院。📀
但是药浴之后，陈浩却没有带他们去宾馆大厦，而是叫了一辆中🃃🕄型面包车，带着他们离开军区。
“陈教官，我们是要开始别的训练☃☗项目了吗”
“什么项目啊，能不能提前透露一下”
“好期待啊，最好刺激一点。”
队员们都很兴奋，七嘴八舌的问道。
“到地方你们就知道了。”