第二天下午♤，纽教授徵求有意愿的学员上前去实际演练，林申🞺🙍还在犹豫的时候，人群中举起了一只手。
「那就这位同学吧。」纽教授说。
只见那位身穿浅蓝sE碎花洋装的nV生走上前去，在纽教授的身🉄🄴🁯旁坐下，两人的椅子约成六十度夹角面💏🐷对全场学员。
纽教授问那个😕🁌nV生想被怎麽称呼，然後说明了🖱🖜一下待会儿的演练过程，确认她都了解。🔅
「现在🞒感觉一下自己的身T，觉得如何？」纽教授说着，并指着身後的白板，那上面写着一些英文单🏈😇字，用来提示BHUG的核心概念。
那个nV生也😕🁌转头过去看，第一行的B後面接着的是Breath；彷佛接收到指令一般，她立刻做了个深呼x1，然後在纽教授的鼓励之下，又重复了几次。
「对，很好。」纽教授说：「让自己放松下来，然後把专注力集中🉄🄴🁯到这个当下。」🐁
白板上的H後面写着Holdingenviro和🕍Hereandnow，心理师要创造🁕一个涵容的环境，让个案能够放心地畅所yu言，进而在过去的创伤经验和当下的生活经历之间找到连结；重点是在当下，Hereandnow，理解过去不同於当下，减少让过去Y影的移情作用W染了目前的关系连结；透过生活经验的反覆觉察和练习，把理解，也就是Uanding逐🛇🚍💄渐巩固下来，最终便能Gh，修通、走过、走出创伤、走入新生活。
林申看着白板上的📸英文字，快速地在心中整理这两天的课程收获，然後🝉专注地感受眼前的实际演🌒练所散发出来的氛围。
课程在温馨的气🜎🀽氛下结束了，许多学员凑上前去找纽教授说话、签书，林申远远看着、想了想，还是觉得不好意思而作罢，又在回家路上就後🗈🙩🍅悔自己没有鼓起勇气。接着他便一鼓作气🂬👵🍌地报名了纽教授日後将开设的三阶段课程，同时报名了会早於课程先进行的小班制团T督导，想要在上课之前先感受一下纽教授的直接指导。
高铁抵达台北站，林申做了深呼x1👒🈒♖，🍷🌯🂣从回忆中回到现实、回到当下，满心期待地走出车厢，往捷运的方向走去。搭上淡水信义线往象山的方向，接着在中正纪念😵堂站转车，搭上松山新店线往新店的方向，才站稳没多久便在古亭站下车。
从四号出口步上阶梯来到地面上，外头正下着绵绵细雨。林申快步走到骑楼下，邻🐁近的超商门口旁站着两个看上去大约20岁的nV生，两个人都在x前挂了张像是将纸箱分解之後的简单纸板，上头用黑sE和红sE签字笔写🐏着「FreeH🀥⚢ug」，黑sE的Free、红sE的Hug。一个nV生像是小鹿一样张着期待的双眼看着来往的人群，另一个则羞怯许多，像是山羌似地想躲到小鹿身後。
林申的眼神和山羌刚好对上，她马上避开了之後看向脚边；然後他又看向一旁的小鹿，她看了看山羌，又看了看他，给了一个灿烂🅮的笑容，他也回以微⚝💔👤笑，然後往E大学的方向迈开脚步。
我现在状况很好，不需要别人的拥抱来加油打气，反而是👆🆩那个害羞的nV生看起来更需要谁给她一些鼓励。
林申这样想着，踩着轻快的脚步在骑楼下的人群间穿梭，偶尔也离开骑楼走进小📾雨中再走进来；说是走路，心情更像是跳舞，舞步带领他从容地在满地的回忆碎片间移动穿梭。
小时候记忆中的妈妈，在外面和人相处、在家和谁讲电话的时候，总是充满温柔的气质，🔅从没见过她对谁恶言相向，後来有人跟他说那就是完美的企业家夫人形象。那麽，或许就像他从学校下课会丢下书包，企业家夫人也会下班回家就丢掉温柔吧；妈妈😍⛳🞚对他总是恶言相向，尤其是在和爸爸吵架之後便时常迁怒到他身上来；下雨天似乎也特别容易让妈妈心情不🞝好，她时常对林申说：「都是因为你才会让状况变得这麽糟！」
为什🆬麽是我让状况变糟？我做了什麽让状况变糟吗？还是我什麽都没做状况就自然变糟了？
在他理解之前，他只知道自己的处境就算不算糟，也好不到哪里去。他是家中的老么，上面有三个姊姊，💏🐷和他相差至少十二岁；他没有什麽被姊姊照顾的记忆，姊姊们总是拿走他身边眼前所有的东西，渐渐地，妥协退让就成了一种自然反应。
姊姊们都离家上大学之後，家里没人抢他的🁉东西，也没人分担妈妈的焦虑；妈妈不是跟爸爸吵架，就是跟他抱怨。从那些🈢⛫🝗只字片语之中，他总算拼凑出一幅过往的风景……
妈妈在婚後因为连续生了三个nV儿但没有儿子而被婆家冷落，和爸爸的关系也渐渐疏远；就在所有人都放弃坚持的时⚓🐿候，第四个孩子出生了，而且是个男孩子。原本以为状况总算要好转了，却这时候才知道原来爸爸早在外面养了小三和一个儿子，而且已🃝😳经把那个外面的孩子当成未来的企业接班人了。
爸妈决定继续婚姻关系，一方面是为了维护企🝩🍷业形象，还有长辈的传统观念坚持；🐁另一方面是因为妈妈除了仰赖爸爸的经济，并没有更理想的收入方式来维持生活品质。总之是决定宁可心理空📠虚，也要物质不虞匮乏。
「那就这位同学吧。」纽教授说。
只见那位身穿浅蓝sE碎花洋装的nV生走上前去，在纽教授的身🉄🄴🁯旁坐下，两人的椅子约成六十度夹角面💏🐷对全场学员。
纽教授问那个😕🁌nV生想被怎麽称呼，然後说明了🖱🖜一下待会儿的演练过程，确认她都了解。🔅
「现在🞒感觉一下自己的身T，觉得如何？」纽教授说着，并指着身後的白板，那上面写着一些英文单🏈😇字，用来提示BHUG的核心概念。
那个nV生也😕🁌转头过去看，第一行的B後面接着的是Breath；彷佛接收到指令一般，她立刻做了个深呼x1，然後在纽教授的鼓励之下，又重复了几次。
「对，很好。」纽教授说：「让自己放松下来，然後把专注力集中🉄🄴🁯到这个当下。」🐁
白板上的H後面写着Holdingenviro和🕍Hereandnow，心理师要创造🁕一个涵容的环境，让个案能够放心地畅所yu言，进而在过去的创伤经验和当下的生活经历之间找到连结；重点是在当下，Hereandnow，理解过去不同於当下，减少让过去Y影的移情作用W染了目前的关系连结；透过生活经验的反覆觉察和练习，把理解，也就是Uanding逐🛇🚍💄渐巩固下来，最终便能Gh，修通、走过、走出创伤、走入新生活。
林申看着白板上的📸英文字，快速地在心中整理这两天的课程收获，然後🝉专注地感受眼前的实际演🌒练所散发出来的氛围。
课程在温馨的气🜎🀽氛下结束了，许多学员凑上前去找纽教授说话、签书，林申远远看着、想了想，还是觉得不好意思而作罢，又在回家路上就後🗈🙩🍅悔自己没有鼓起勇气。接着他便一鼓作气🂬👵🍌地报名了纽教授日後将开设的三阶段课程，同时报名了会早於课程先进行的小班制团T督导，想要在上课之前先感受一下纽教授的直接指导。
高铁抵达台北站，林申做了深呼x1👒🈒♖，🍷🌯🂣从回忆中回到现实、回到当下，满心期待地走出车厢，往捷运的方向走去。搭上淡水信义线往象山的方向，接着在中正纪念😵堂站转车，搭上松山新店线往新店的方向，才站稳没多久便在古亭站下车。
从四号出口步上阶梯来到地面上，外头正下着绵绵细雨。林申快步走到骑楼下，邻🐁近的超商门口旁站着两个看上去大约20岁的nV生，两个人都在x前挂了张像是将纸箱分解之後的简单纸板，上头用黑sE和红sE签字笔写🐏着「FreeH🀥⚢ug」，黑sE的Free、红sE的Hug。一个nV生像是小鹿一样张着期待的双眼看着来往的人群，另一个则羞怯许多，像是山羌似地想躲到小鹿身後。
林申的眼神和山羌刚好对上，她马上避开了之後看向脚边；然後他又看向一旁的小鹿，她看了看山羌，又看了看他，给了一个灿烂🅮的笑容，他也回以微⚝💔👤笑，然後往E大学的方向迈开脚步。
我现在状况很好，不需要别人的拥抱来加油打气，反而是👆🆩那个害羞的nV生看起来更需要谁给她一些鼓励。
林申这样想着，踩着轻快的脚步在骑楼下的人群间穿梭，偶尔也离开骑楼走进小📾雨中再走进来；说是走路，心情更像是跳舞，舞步带领他从容地在满地的回忆碎片间移动穿梭。
小时候记忆中的妈妈，在外面和人相处、在家和谁讲电话的时候，总是充满温柔的气质，🔅从没见过她对谁恶言相向，後来有人跟他说那就是完美的企业家夫人形象。那麽，或许就像他从学校下课会丢下书包，企业家夫人也会下班回家就丢掉温柔吧；妈妈😍⛳🞚对他总是恶言相向，尤其是在和爸爸吵架之後便时常迁怒到他身上来；下雨天似乎也特别容易让妈妈心情不🞝好，她时常对林申说：「都是因为你才会让状况变得这麽糟！」
为什🆬麽是我让状况变糟？我做了什麽让状况变糟吗？还是我什麽都没做状况就自然变糟了？
在他理解之前，他只知道自己的处境就算不算糟，也好不到哪里去。他是家中的老么，上面有三个姊姊，💏🐷和他相差至少十二岁；他没有什麽被姊姊照顾的记忆，姊姊们总是拿走他身边眼前所有的东西，渐渐地，妥协退让就成了一种自然反应。
姊姊们都离家上大学之後，家里没人抢他的🁉东西，也没人分担妈妈的焦虑；妈妈不是跟爸爸吵架，就是跟他抱怨。从那些🈢⛫🝗只字片语之中，他总算拼凑出一幅过往的风景……
妈妈在婚後因为连续生了三个nV儿但没有儿子而被婆家冷落，和爸爸的关系也渐渐疏远；就在所有人都放弃坚持的时⚓🐿候，第四个孩子出生了，而且是个男孩子。原本以为状况总算要好转了，却这时候才知道原来爸爸早在外面养了小三和一个儿子，而且已🃝😳经把那个外面的孩子当成未来的企业接班人了。
爸妈决定继续婚姻关系，一方面是为了维护企🝩🍷业形象，还有长辈的传统观念坚持；🐁另一方面是因为妈妈除了仰赖爸爸的经济，并没有更理想的收入方式来维持生活品质。总之是决定宁可心理空📠虚，也要物质不虞匮乏。