一十三章 、魔鬼训练(3/4)
“大中午的就那么狠……”汪茜累的🚒直吐舌头。
没人⚭回她📍🙩，因为她们连回话的力气🌢都没有了。
【陆云蔚教练在接下来的赛季采取了新的应对方法，她本人表示，现阶段最需要改😩变的是训练方法，引入📈😸🆎新的训练体系有助于成绩的提高（图一）。小编采访了其他教练员，他们表示在陆组长大刀阔斧的改动之下，都非常期待验收成果🟀🚂的那天。】
新到的一批训练器材让人看了又看，就算接连训练已🝊经🎄很累了，但是新器材的新鲜感倒是让人少了一点枯📈😸🆎燥。
“这是训练旋转的机器吧？”顾瑜站在圆盘之上，腰部微微一发力，圆盘就被迅速的带动起来♮🝯，顿时📋便转了五六圈。
“这个🞷😯好。”谭绮👆🆤美竖起大拇指：“我练完左右平移就来玩这个。”
因为场地和器材有限，她们的训练方式只能错开，顾瑜她们先训练譬如陆地空转、镜向模仿，燕式/下蹲平衡这些协调自身🄊🟊的😣训练。
而其他人眼馋也没办法🌭🎿，她们还要完成包括跳绳、高抬腿🛥跑乃至机变负荷自行车训练等等的有氧训练呢。
但怎么说，这些国外的器材真的比以前的老式方法来🝊的🎄安全又有效。🐣
【在小编去国家队采访的那天，刚好是首次队内测试，可以看出，就算放了🅽一个短暂的假期，选手们都没有放松，依旧全力以赴。席教练表示，队测有助于选手对自己训练情况的把握，对教练员的本身也能看到教导成效，能及时更改后续的训练计划。（图二）图为正在队测中的选手们。】
“上冰的四个小时，我希⚧📲望大家都能跟得🍣上训练，先进行两个小时的跳跃训练，然后🄞⚖👝再进入所有技术动作的复盘。”
陆云蔚亲自来盯上冰练习，和她一起的还🍣有席思远与刘教练，他们🐑⚱🕈分别🏉😌负责滑行的耐力训练和旋转技术的爆发力训练。
“司空，你👳后内点冰跳错刃了，注意点，点冰內刃起跳🎄！”
司空夏点了点头，迅速又跳了一个后内点冰跳，📍🙤🌗转头看向陆云蔚，🐑⚱🕈对方皱了皱眉头再道：“刃再往下压点，不够清晰。”
“噢。”
【接下来接受采访的是国家队选手——你好，司空夏选手，恭喜你加入了国家队，在国🗻家🏖🚃队训练的感觉怎么样？】
——“是完全不一👆🆤样的感觉，怎么说呢，训练的节奏和压力都会更大，但和优秀的选手们一起努力，是一种很好良性的竞🌫争，会不知不觉要求自己更加努力。”
“对⚭，我们都会互相照顾，像是顾瑜姐都会时常问我们有没有什么不适应的地方。”
“额……比赛曲子？恩，滑🕎曲目前还在确认中，还不方便🛥透露，其他人？我也不知道，🗻得问她们吧。”
“我想对关注我的冰迷说，真的非常感🛱谢大家一直以来的应援，我会更加努力，不辜负大家对我的期望。”
《体育报》的五月刊对比同类报刊，销量高了不知道多少个百分点，甚是引发了其他报刊主编酸溜溜的态度，纷纷骂体育🌫报🄊🟊不厚道。
没人⚭回她📍🙩，因为她们连回话的力气🌢都没有了。
【陆云蔚教练在接下来的赛季采取了新的应对方法，她本人表示，现阶段最需要改😩变的是训练方法，引入📈😸🆎新的训练体系有助于成绩的提高（图一）。小编采访了其他教练员，他们表示在陆组长大刀阔斧的改动之下，都非常期待验收成果🟀🚂的那天。】
新到的一批训练器材让人看了又看，就算接连训练已🝊经🎄很累了，但是新器材的新鲜感倒是让人少了一点枯📈😸🆎燥。
“这是训练旋转的机器吧？”顾瑜站在圆盘之上，腰部微微一发力，圆盘就被迅速的带动起来♮🝯，顿时📋便转了五六圈。
“这个🞷😯好。”谭绮👆🆤美竖起大拇指：“我练完左右平移就来玩这个。”
因为场地和器材有限，她们的训练方式只能错开，顾瑜她们先训练譬如陆地空转、镜向模仿，燕式/下蹲平衡这些协调自身🄊🟊的😣训练。
而其他人眼馋也没办法🌭🎿，她们还要完成包括跳绳、高抬腿🛥跑乃至机变负荷自行车训练等等的有氧训练呢。
但怎么说，这些国外的器材真的比以前的老式方法来🝊的🎄安全又有效。🐣
【在小编去国家队采访的那天，刚好是首次队内测试，可以看出，就算放了🅽一个短暂的假期，选手们都没有放松，依旧全力以赴。席教练表示，队测有助于选手对自己训练情况的把握，对教练员的本身也能看到教导成效，能及时更改后续的训练计划。（图二）图为正在队测中的选手们。】
“上冰的四个小时，我希⚧📲望大家都能跟得🍣上训练，先进行两个小时的跳跃训练，然后🄞⚖👝再进入所有技术动作的复盘。”
陆云蔚亲自来盯上冰练习，和她一起的还🍣有席思远与刘教练，他们🐑⚱🕈分别🏉😌负责滑行的耐力训练和旋转技术的爆发力训练。
“司空，你👳后内点冰跳错刃了，注意点，点冰內刃起跳🎄！”
司空夏点了点头，迅速又跳了一个后内点冰跳，📍🙤🌗转头看向陆云蔚，🐑⚱🕈对方皱了皱眉头再道：“刃再往下压点，不够清晰。”
“噢。”
【接下来接受采访的是国家队选手——你好，司空夏选手，恭喜你加入了国家队，在国🗻家🏖🚃队训练的感觉怎么样？】
——“是完全不一👆🆤样的感觉，怎么说呢，训练的节奏和压力都会更大，但和优秀的选手们一起努力，是一种很好良性的竞🌫争，会不知不觉要求自己更加努力。”
“对⚭，我们都会互相照顾，像是顾瑜姐都会时常问我们有没有什么不适应的地方。”
“额……比赛曲子？恩，滑🕎曲目前还在确认中，还不方便🛥透露，其他人？我也不知道，🗻得问她们吧。”
“我想对关注我的冰迷说，真的非常感🛱谢大家一直以来的应援，我会更加努力，不辜负大家对我的期望。”
《体育报》的五月刊对比同类报刊，销量高了不知道多少个百分点，甚是引发了其他报刊主编酸溜溜的态度，纷纷骂体育🌫报🄊🟊不厚道。