……五十圈。
卡卡西看着眼前的止水，道：“感觉如何？”
止水笑了笑，有些疲惫：“当自己感觉身体已经受不了的时候，完全不能再继续下去的时候，如果能以坚韧的信念坚持下去，身体之内就会突然迸发出一股强大的力量！”
止水怀念的舔了舔嘴唇，道：“这感觉真棒！”
卡卡西顿时笑了：“对，就是这样，五百圈的跑步是让全身的细胞充分的活动起来，五十圈的倒立行走，是让胳膊是适应身体的重量，增加肱二头肌以及手臂上其它肌群的质量，提高它们的爆发能力！”
止水嘻嘻一笑，似乎有些懂了：不论是任何类型的忍者，都不能只再远距离上与对手比试忍术，那么在近战中，胳膊的爆发力就显得尤为重要。因为忍者拼杀力量的工具——苦无的对战之中，胳膊的爆发力越强大，胜算率就越高！
卡卡西呼出一口气，道：“那么，我们先休息一下吧！”
“嘛？这就休息了？”止水有些惊讶地道：“我觉得此时此刻的我全身都充满了强大的力量，完全不必休息的嘛！”
“白痴！”卡卡西横了止水一眼：“突破极限是对身体的一种进化，但是如果持续不间断的高强度训练，身体得不到有效的休息，用不了多长时间，就会完全垮掉！”
“啊，卡卡西君真的好博学啊！”止水讪笑着挠了挠头，跟着卡卡西走进了一间休息室。
这间休息室内的摆放颇为整齐，除了某些比较凌乱的地方——止水完全将眼皮垂了下来，遮挡住写轮眼之下如同裸体少女一般一丝一毫都无所遁形的地方！
比如床脚的那只已经看不出是白色的还是灰色的袜子，再比如沙发上那条——米老鼠印花的小内内！
止水惊的眼珠子都快飞出来了，这种令人发指的事，卡卡西此时此刻是以怎么样的心理来面对的啊！
止水转过头去看卡卡西，后者一脸淡定的将粉色印花小内内和分不清颜色的袜子一脚踢到床底下，然后邀请止水先到沙发上坐一会。
“……”
止水眼角抽搐的看着卡卡西，果然不管是男人还是男孩，在打理起居这项技能上，似乎已经在遗传之中逐渐的将其遗忘了？！
卡卡西拿起一只记号笔，走到墙的一角似乎在做着什么记录，止水好奇的凑过去，发现这竟然是卡卡西的任务板。
止水只瞄了一眼，就突然觉得脑海之中仿佛上千头草泥马狂奔而过，留下一骑绝尘的无匹气势……
比如——负重五公斤绕场500圈，负重五公斤倒立行走50圈，负重五公斤引体向上五百个等等。
止水幼小的心灵顷刻间被打击的体无完肤，本还因为第一次就能完成高额量的任务，还有些沾沾自喜的心情，瞬间就感觉卡卡西化作一片乌云，遮天盖日的挡住了自己头顶之上的阳光！
止水瞬间变得垂头丧气的。
卡卡西看着眼前的止水，道：“感觉如何？”
止水笑了笑，有些疲惫：“当自己感觉身体已经受不了的时候，完全不能再继续下去的时候，如果能以坚韧的信念坚持下去，身体之内就会突然迸发出一股强大的力量！”
止水怀念的舔了舔嘴唇，道：“这感觉真棒！”
卡卡西顿时笑了：“对，就是这样，五百圈的跑步是让全身的细胞充分的活动起来，五十圈的倒立行走，是让胳膊是适应身体的重量，增加肱二头肌以及手臂上其它肌群的质量，提高它们的爆发能力！”
止水嘻嘻一笑，似乎有些懂了：不论是任何类型的忍者，都不能只再远距离上与对手比试忍术，那么在近战中，胳膊的爆发力就显得尤为重要。因为忍者拼杀力量的工具——苦无的对战之中，胳膊的爆发力越强大，胜算率就越高！
卡卡西呼出一口气，道：“那么，我们先休息一下吧！”
“嘛？这就休息了？”止水有些惊讶地道：“我觉得此时此刻的我全身都充满了强大的力量，完全不必休息的嘛！”
“白痴！”卡卡西横了止水一眼：“突破极限是对身体的一种进化，但是如果持续不间断的高强度训练，身体得不到有效的休息，用不了多长时间，就会完全垮掉！”
“啊，卡卡西君真的好博学啊！”止水讪笑着挠了挠头，跟着卡卡西走进了一间休息室。
这间休息室内的摆放颇为整齐，除了某些比较凌乱的地方——止水完全将眼皮垂了下来，遮挡住写轮眼之下如同裸体少女一般一丝一毫都无所遁形的地方！
比如床脚的那只已经看不出是白色的还是灰色的袜子，再比如沙发上那条——米老鼠印花的小内内！
止水惊的眼珠子都快飞出来了，这种令人发指的事，卡卡西此时此刻是以怎么样的心理来面对的啊！
止水转过头去看卡卡西，后者一脸淡定的将粉色印花小内内和分不清颜色的袜子一脚踢到床底下，然后邀请止水先到沙发上坐一会。
“……”
止水眼角抽搐的看着卡卡西，果然不管是男人还是男孩，在打理起居这项技能上，似乎已经在遗传之中逐渐的将其遗忘了？！
卡卡西拿起一只记号笔，走到墙的一角似乎在做着什么记录，止水好奇的凑过去，发现这竟然是卡卡西的任务板。
止水只瞄了一眼，就突然觉得脑海之中仿佛上千头草泥马狂奔而过，留下一骑绝尘的无匹气势……
比如——负重五公斤绕场500圈，负重五公斤倒立行走50圈，负重五公斤引体向上五百个等等。
止水幼小的心灵顷刻间被打击的体无完肤，本还因为第一次就能完成高额量的任务，还有些沾沾自喜的心情，瞬间就感觉卡卡西化作一片乌云，遮天盖日的挡住了自己头顶之上的阳光！
止水瞬间变得垂头丧气的。