林妙妙换了套运动服，🄬两个人一起到了健身房。
以前他们有段时间也经常会一🔉⚘👭起做运动，但自从林妙妙怀孕以后👹🍱就没有了。🛠🝮
林妙妙问🎨他：“怀孕的话，可🔉⚘👭以☆☭做运动吗？”
陆骁点头，“适当的运动可以增强T力和肌r0U🔋⚬的张力，提高身T的柔韧度和灵活度，同时也能刺激和控制荷尔蒙的分泌，加速血Ye循环，帮助分娩。”
她忍不住地轻笑，“你好专业啊。”
陆骁不好意思地挠🐘⛭🝬挠头，“我特意查了资料，之🂠🐈前有学姐在瑜伽馆兼职，我专门去学了一下。”
“瑜🐋♸伽？”🍼她上下打量他🁯，语气轻松，“你做吗？”
“当然不是……”陆骁🄬意识到林妙妙在取笑🉅她，上前刮了刮她的鼻尖，“是教你做。”
就是在她怀孕以后，他才特地去学的。
他🔃♠弯腰，帮她打开瑜伽垫，🙦🌧“先做🍯伸展运动……”
陆骁帮助林妙妙先做了一组猫式伸展和盘腿运动，在整个过🅌🅈程当中，他一直小心翼翼地护着她。
做完以后，他还帮她递水，拿毛巾仔细地擦汗，“🔋⚬还好吗？”
林妙妙小时候学过舞蹈，柔韧X很🍯好，⚇🏕🚀这样的伸展运动对她来说不算什么。
“没事啊，出点汗挺舒服的。”
听到她的这话，陆骁的眼瞳变得深沉起来，握着毛🔋⚬巾的⚛手指攥紧了，喃喃地道：“是吗？🅊”
她没注🃴⚦意到他的脸sE变化，神sE自若地问：“接下来呢？”
陆骁回过神来，推过来一个🙦🌧瑜伽球，把它压在墙壁前面，拉🅌🅈住她的手。
“学姐，你坐上去。”
林妙妙之前在医院里有听医院说过🍯，生产前坐🕴🍲🌁瑜🂠🐈伽球有助于打开盆骨，加快产程。
陆骁握紧她的手，小心翼翼地指导着。
“双腿打开……摆动骨盆……先顺时针方向旋转十次……再逆时针方向……”
以前他们有段时间也经常会一🔉⚘👭起做运动，但自从林妙妙怀孕以后👹🍱就没有了。🛠🝮
林妙妙问🎨他：“怀孕的话，可🔉⚘👭以☆☭做运动吗？”
陆骁点头，“适当的运动可以增强T力和肌r0U🔋⚬的张力，提高身T的柔韧度和灵活度，同时也能刺激和控制荷尔蒙的分泌，加速血Ye循环，帮助分娩。”
她忍不住地轻笑，“你好专业啊。”
陆骁不好意思地挠🐘⛭🝬挠头，“我特意查了资料，之🂠🐈前有学姐在瑜伽馆兼职，我专门去学了一下。”
“瑜🐋♸伽？”🍼她上下打量他🁯，语气轻松，“你做吗？”
“当然不是……”陆骁🄬意识到林妙妙在取笑🉅她，上前刮了刮她的鼻尖，“是教你做。”
就是在她怀孕以后，他才特地去学的。
他🔃♠弯腰，帮她打开瑜伽垫，🙦🌧“先做🍯伸展运动……”
陆骁帮助林妙妙先做了一组猫式伸展和盘腿运动，在整个过🅌🅈程当中，他一直小心翼翼地护着她。
做完以后，他还帮她递水，拿毛巾仔细地擦汗，“🔋⚬还好吗？”
林妙妙小时候学过舞蹈，柔韧X很🍯好，⚇🏕🚀这样的伸展运动对她来说不算什么。
“没事啊，出点汗挺舒服的。”
听到她的这话，陆骁的眼瞳变得深沉起来，握着毛🔋⚬巾的⚛手指攥紧了，喃喃地道：“是吗？🅊”
她没注🃴⚦意到他的脸sE变化，神sE自若地问：“接下来呢？”
陆骁回过神来，推过来一个🙦🌧瑜伽球，把它压在墙壁前面，拉🅌🅈住她的手。
“学姐，你坐上去。”
林妙妙之前在医院里有听医院说过🍯，生产前坐🕴🍲🌁瑜🂠🐈伽球有助于打开盆骨，加快产程。
陆骁握紧她的手，小心翼翼地指导着。
“双腿打开……摆动骨盆……先顺时针方向旋转十次……再逆时针方向……”