倒不是说她们连饭都不会作🎾了，而🍊是现在贾珑作的都是些什💑👌么？
她们怎么可能作连见都没有见过的食材……
贾珑又开始操作别的几种植物草叶。
“这些野菜其实在野外都不难🇪找，不过在我个人看来，长久野外生活里，首重的食物第一名，其实并非是正常的食物，因为食物只要你敢试，💕总能找到解决燃眉之急的办法。我认为在野外首重，也是🅀🃝最难解决的问题，是大家日常生活里，都会忽略的一个很重要的东西……”
“那就是盐。”
“在城市生活中，盐🆭💳🕹总是很容易找到的。很多人甚至只是将它当成食品的调味剂，但实际上盐的重👒🈐♅要性远远超过我🝠🌦🁔们的想像。”
贾珑添了一点盐到翻炒中的野菜里。
“盐对人体，甚至对几乎所🎾有的大型生物，都有很重要意义。”
“它的作用很多，比如可以帮助你调节体内水分的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，维持体内酸碱度的平衡等等。”♂🅦🈳
“人体缺盐会造成体内的含钠量过低，让人食欲不振，四🗭🞵肢无力，晕眩等症状。严重会造成恶心，厌食，呕吐，心率加快，脉搏细弱，肌肉痉挛，视力模糊，反射减弱等症状。”
“所以对人而言，盐份的摄入很重要。”
贾珑又勺起一小勺细盐。
“对正常人而言，一天🐶🄖只需要五克盐，就能维持平日里的需求，也就这么一小勺足够。这也是为什么大家都察觉不到盐份重要的原因。”
“但对野外生存来说，五克就少了点，我们赶路和在阳光下运动，都会造成盐份从汗液里排出，造成盐份的流失速度大大加快，这可是很要命的，🟈🛎所以我在以前的直播中也常说，运动时要多补充点加了盐的水份。”
“666，珑爷又尬知识了。”
“早就知🃱🛥道盐对🗢🝓人很重要，🎾一直不明白道理，原来是这么回事。”
“666🃱🛥，小珑珑你为什么知道的东西这么多？”
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贾珑又开始操作别的几种植物草叶。
“这些野菜其实在野外都不难🇪找，不过在我个人看来，长久野外生活里，首重的食物第一名，其实并非是正常的食物，因为食物只要你敢试，💕总能找到解决燃眉之急的办法。我认为在野外首重，也是🅀🃝最难解决的问题，是大家日常生活里，都会忽略的一个很重要的东西……”
“那就是盐。”
“在城市生活中，盐🆭💳🕹总是很容易找到的。很多人甚至只是将它当成食品的调味剂，但实际上盐的重👒🈐♅要性远远超过我🝠🌦🁔们的想像。”
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“盐对人体，甚至对几乎所🎾有的大型生物，都有很重要意义。”
“它的作用很多，比如可以帮助你调节体内水分的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，维持体内酸碱度的平衡等等。”♂🅦🈳
“人体缺盐会造成体内的含钠量过低，让人食欲不振，四🗭🞵肢无力，晕眩等症状。严重会造成恶心，厌食，呕吐，心率加快，脉搏细弱，肌肉痉挛，视力模糊，反射减弱等症状。”
“所以对人而言，盐份的摄入很重要。”
贾珑又勺起一小勺细盐。
“对正常人而言，一天🐶🄖只需要五克盐，就能维持平日里的需求，也就这么一小勺足够。这也是为什么大家都察觉不到盐份重要的原因。”
“但对野外生存来说，五克就少了点，我们赶路和在阳光下运动，都会造成盐份从汗液里排出，造成盐份的流失速度大大加快，这可是很要命的，🟈🛎所以我在以前的直播中也常说，运动时要多补充点加了盐的水份。”
“666，珑爷又尬知识了。”
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“666🃱🛥，小珑珑你为什么知道的东西这么多？”
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