沙袋房里正在锻炼的几个人看到麦克🔬🃭进来了,都停止了动作,其中有个人大声叫道,“麦克教练,给我们展示一下旋风腿法进攻吧。”

    “这个。。。漾茗,你想看不?”麦克以征求的口🛵♆🆉吻问道。

    “想啊🍽🍦,麦克,你就展示给我🟅🚬们看一下。”王漾茗有点🕟🊷🔼好奇的说道。

    “那好!这旋风腿法是高端大气上档次的一种腿法!它对身体的要求十分的高,双腿得一直交换侧踢沙袋,力量却不能减弱。具体来说在踢之前你要左脚向前,右脚在后,倆脚成一条直线,双脚尖着地,两脚微微弹起;左手前伸,与肩同高,右⛷🟄🚩手护住右脸。

    接下来,头向右向后转,接着带动肩往右往👓🈞后转,在带动胯和腿一起往右往后转,腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬☄☜起,划弧度,等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时,抬到最高位置。

    当你腿🍽🍦抬到最高位置的时候,速度要快,要瞬间,以弧度的形式抬到最高点,脚尖着地,与地成90度角,右脚膝盖与胸同高;同时在右脚抬到快到最高点的时候,左脚在空💃🏏🙊中踢出,直踢对手腰部和肋骨部位,踢出的时候整个人是悬浮在空🖹🗟中的。

    旋风腿以全身旋转360度空中踢出,踢出后,再双脚同时落地,刚开始练的时候,可以按上面的细节一步一步来,等熟练后,整个旋风踢腿法必须在0🄸🂘🏆.1S只能踢完,而且踢出的腿法,不能乱踢,要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界。

    踢的时候要注意动作要连贯无🟅🚬比,🗵☓不能有丝毫的停顿,🕟🊷🔼要一气呵成,

    眼力、力量一定要到位,全身的协调性、柔韧性和🛵♆🆉平衡性要保持好,这样才可以做到指哪踢哪,达到一种完美的境界。好,下面我给你们示范♌🇃🕷一下,大家看好了。”麦克对王漾茗眨了下眼,走到了沙袋之前。

    喝!

    麦克大喝一声,右脚快速飞起,砰,撞在了沙袋上,然后左脚随之而起,踢在了沙袋的另一侧,右脚刚好落在了地上,麦克一点地,右脚就如♌🇃🕷弹簧似的弹了起来,击打在沙袋上,然后就这么一直左右交换,打的那个沙袋左右剧烈的摇晃。