第15章实习？跑龙套！
一面看着网友们的离谱评🁯论🝵🏝，李有志一面吃完了🝁早餐。
这一段时间因为减肥的关系，李有志的早餐相当的简单；两个鸡蛋，一袋牛奶，几条菠菜外加🄢⚺一点香油……
这🙎种标准的♩减脂餐，要是🁯不配点儿娱乐项目，可以说是狗都吃不下去。
不过为了完♩成减重三十斤的建议任务，李有志已经习惯了。
吃完饭李有志便🕝💃穿好了衣服，来到♸🍋了跑跑公司🃡。但是今天他并不是来上班的，而是来辞职的。
兼职跑跑已经半月有🆫💢余，这期间李♸🍋有👃🆍🎔志赚了大约四千多块，除去买这一段时间的正常花销，以及买了一些必要的生活用品之外，还剩下三千多元。
这三千多块，已经足够他支撑一阵子了。
存款能🌉☺够解决燃眉之急，继续干跑跑👃🆍🎔对于他减肥的意义已经不大。
之所以这么说，🕝💃是因为他目前的体重已经到了🃡一个平台期。减肥这个事儿，不是说你吃得少，运动的多就一定会瘦的飞快，而是有一套规律和过程的。
比说一个人二百斤，此前的生活习惯是胡吃海喝，根本不控制饮食。然后他通过🟣🞼节食，可以在一个月之内就瘦掉二十斤。但是第二个月，还是这么节食的话，减重效果会大打折🞉💐🐼扣。
为什么呢？
因为身体已经适应了这一个月的能量摄入水平，体内的代🁌谢也稳定在了当下的水准，已经不能有效🚛的继续消耗体内的脂肪——这个时候，就叫做平台期。
想要打破这个平台期，要么就是吃的更少，要么就是加强运动量，提高身体的肌肉比重，增强自身的基础💍代谢。
跑跑这个工作虽然类，但🁯是严格意义上说属于是有氧运动。李有志目前的身体，已经适应了跑跑的运♰🌆☞动量，所以最近减重的效果已经开始出现明显的🚝衰减。
为了最快将体重减到任务目标，他必须增强无氧运动和力量训练，这样才能够有效的增强基础代谢，打破这个减重的平台期。
所以今天那♩几个网👴🍈友在评论区起高调，让他每天做五百个深蹲，五百个俯卧撑这一套，他虽然觉得离谱，但是也果断的接下🖎了这个任务。
从🙎某🛆🚈种意义上来说，虽然网友提的这个建议出发点是扯犊子，但却符合李有志当下的状况。
到了跑跑公司，和经理🄳🁩🈚说了想要辞职的事情之后，李有志的经理还蛮舍⚜不得。
这些天李有志在公司做兼职，大学宿舍这边的订单多了两三成——还😟都是指定的订单。
李有志这一走，这些订单怕是就留不住了。
一面看着网友们的离谱评🁯论🝵🏝，李有志一面吃完了🝁早餐。
这一段时间因为减肥的关系，李有志的早餐相当的简单；两个鸡蛋，一袋牛奶，几条菠菜外加🄢⚺一点香油……
这🙎种标准的♩减脂餐，要是🁯不配点儿娱乐项目，可以说是狗都吃不下去。
不过为了完♩成减重三十斤的建议任务，李有志已经习惯了。
吃完饭李有志便🕝💃穿好了衣服，来到♸🍋了跑跑公司🃡。但是今天他并不是来上班的，而是来辞职的。
兼职跑跑已经半月有🆫💢余，这期间李♸🍋有👃🆍🎔志赚了大约四千多块，除去买这一段时间的正常花销，以及买了一些必要的生活用品之外，还剩下三千多元。
这三千多块，已经足够他支撑一阵子了。
存款能🌉☺够解决燃眉之急，继续干跑跑👃🆍🎔对于他减肥的意义已经不大。
之所以这么说，🕝💃是因为他目前的体重已经到了🃡一个平台期。减肥这个事儿，不是说你吃得少，运动的多就一定会瘦的飞快，而是有一套规律和过程的。
比说一个人二百斤，此前的生活习惯是胡吃海喝，根本不控制饮食。然后他通过🟣🞼节食，可以在一个月之内就瘦掉二十斤。但是第二个月，还是这么节食的话，减重效果会大打折🞉💐🐼扣。
为什么呢？
因为身体已经适应了这一个月的能量摄入水平，体内的代🁌谢也稳定在了当下的水准，已经不能有效🚛的继续消耗体内的脂肪——这个时候，就叫做平台期。
想要打破这个平台期，要么就是吃的更少，要么就是加强运动量，提高身体的肌肉比重，增强自身的基础💍代谢。
跑跑这个工作虽然类，但🁯是严格意义上说属于是有氧运动。李有志目前的身体，已经适应了跑跑的运♰🌆☞动量，所以最近减重的效果已经开始出现明显的🚝衰减。
为了最快将体重减到任务目标，他必须增强无氧运动和力量训练，这样才能够有效的增强基础代谢，打破这个减重的平台期。
所以今天那♩几个网👴🍈友在评论区起高调，让他每天做五百个深蹲，五百个俯卧撑这一套，他虽然觉得离谱，但是也果断的接下🖎了这个任务。
从🙎某🛆🚈种意义上来说，虽然网友提的这个建议出发点是扯犊子，但却符合李有志当下的状况。
到了跑跑公司，和经理🄳🁩🈚说了想要辞职的事情之后，李有志的经理还蛮舍⚜不得。
这些天李有志在公司做兼职，大学宿舍这边的订单多了两三成——还😟都是指定的订单。
李有志这一走，这些订单怕是就留不住了。