方青两人的对话李愚🃨也听到了，他起身观察了外面片刻，还真是这⛦🜭🅖样，秋日的季🖌节万物居然开始复苏。
尽管不知道为什么🕌🈐♄会发生这样的事情，也不懂发生这样的事情预示着什么，但李愚心头却是升起了一种莫名⚃的压迫感。
面对这种情况，李愚首先想🏃🗜到的是如何增强🙆自身。
短时间内搞来大🅒🆀🌚量钱财的办法李愚暂时没有想到，那么就只能从🏹自身入手了。
锻炼体魄是天长日🕌🈐♄久的事情，持之👺🍻以恒方能得到提升。
想到方青🙁说过的这句话，在未知🀲恐惧的压迫下，李愚开始练习昨天方青教过的那🖌些锻炼体魄方法。
首先是扎马步，方青说过扎马步对于练武之人的重要性，李愚♘🈯🁴先从扎马步开始🔔⛹🟔。
学着方青昨日的动作，李愚在房间角落扎🈧马站好。
方青他们见此，🅒🆀🌚微微一愣，发现李愚动作还算标准🗈，于是并未说什么，也在屋子内找了个地方扎马站好。
李大树看到📦他们一🕌🈐♄个个都在扎马步，自己也坐不住了，挠挠头起身跟着站好。
这就是群体效应🅒🆀🌚，当所有人都在从事同一件事情之后，剩下的也会不知不觉跟着照做。
时间一点点过去，哪怕再怎么咬牙坚持，十分钟左右李愚也到了极限，双🁱🉢🉁腿酸痛身躯颤抖下，李愚不得不停止了扎马步，这🄍🞑会明明体质超过李愚的李大树已经瘫倒在地……
没有管李大树，活动手脚的时候，李愚见方青他们三🃜😤🃓个师兄妹不动如山的马步动作一脸羡慕。
李愚心中暗道只要持之以恒，我以后一定比他🏈😈⛂们🕖做得更好，他们练武多年，现在自己是羡慕不来的。
手脚活动开了，李愚开始其他锻炼体魄的动作，双手撑地上下起伏，李愚坚持了四十三下就不行了，然后是身躯站直上下深蹲，这个李愚努力坚持了五十下，接着让李大树帮他按住脚，来了💂🏆三十一次仰卧起坐，因为没有适合的重物托举，⚍🐈李愚就此作罢。
这几个动作下来，李愚已经是精疲力竭，然而此时方青他们依旧不动如山落地生根般的扎马站着，身躯连一丝晃动都没有🚥……🛫🟒
不能比啊，李愚心中暗叹。
接着李愚开始拉🅒🆀🌚伸筋骨动作，他没有忘记拉伸筋骨的重要性。
直到李愚将拉伸筋骨的动作都做完后找个地方坐下🗈休息时，那边的柳家姐妹才停止了扎马，方青依旧在继续⚃。
皮肤微微🙁发📦红的柳家姐妹活动了一下手脚并未练习其他，休息片刻后说道：“我们去看看有什么吃的没有”
不知不觉时间已经到了下午，🕞他们早上吃的那些东西已经消化得差不多了。
尽管不知道为什么🕌🈐♄会发生这样的事情，也不懂发生这样的事情预示着什么，但李愚心头却是升起了一种莫名⚃的压迫感。
面对这种情况，李愚首先想🏃🗜到的是如何增强🙆自身。
短时间内搞来大🅒🆀🌚量钱财的办法李愚暂时没有想到，那么就只能从🏹自身入手了。
锻炼体魄是天长日🕌🈐♄久的事情，持之👺🍻以恒方能得到提升。
想到方青🙁说过的这句话，在未知🀲恐惧的压迫下，李愚开始练习昨天方青教过的那🖌些锻炼体魄方法。
首先是扎马步，方青说过扎马步对于练武之人的重要性，李愚♘🈯🁴先从扎马步开始🔔⛹🟔。
学着方青昨日的动作，李愚在房间角落扎🈧马站好。
方青他们见此，🅒🆀🌚微微一愣，发现李愚动作还算标准🗈，于是并未说什么，也在屋子内找了个地方扎马站好。
李大树看到📦他们一🕌🈐♄个个都在扎马步，自己也坐不住了，挠挠头起身跟着站好。
这就是群体效应🅒🆀🌚，当所有人都在从事同一件事情之后，剩下的也会不知不觉跟着照做。
时间一点点过去，哪怕再怎么咬牙坚持，十分钟左右李愚也到了极限，双🁱🉢🉁腿酸痛身躯颤抖下，李愚不得不停止了扎马步，这🄍🞑会明明体质超过李愚的李大树已经瘫倒在地……
没有管李大树，活动手脚的时候，李愚见方青他们三🃜😤🃓个师兄妹不动如山的马步动作一脸羡慕。
李愚心中暗道只要持之以恒，我以后一定比他🏈😈⛂们🕖做得更好，他们练武多年，现在自己是羡慕不来的。
手脚活动开了，李愚开始其他锻炼体魄的动作，双手撑地上下起伏，李愚坚持了四十三下就不行了，然后是身躯站直上下深蹲，这个李愚努力坚持了五十下，接着让李大树帮他按住脚，来了💂🏆三十一次仰卧起坐，因为没有适合的重物托举，⚍🐈李愚就此作罢。
这几个动作下来，李愚已经是精疲力竭，然而此时方青他们依旧不动如山落地生根般的扎马站着，身躯连一丝晃动都没有🚥……🛫🟒
不能比啊，李愚心中暗叹。
接着李愚开始拉🅒🆀🌚伸筋骨动作，他没有忘记拉伸筋骨的重要性。
直到李愚将拉伸筋骨的动作都做完后找个地方坐下🗈休息时，那边的柳家姐妹才停止了扎马，方青依旧在继续⚃。
皮肤微微🙁发📦红的柳家姐妹活动了一下手脚并未练习其他，休息片刻后说道：“我们去看看有什么吃的没有”
不知不觉时间已经到了下午，🕞他们早上吃的那些东西已经消化得差不多了。