第二十一章-.锻炼身体(2/4)
健身房有个大屏幕🄂🞀会播放健美C等教学课程，她需要📶🟗跟着大屏学完所有课程，摄像头会录像，所以她不能偷懒。
从第三天开始的运动计划中还增加🕊🇸了跑步机和椭圆🟠🞡机等项目，这是🐃要把她累Si的节奏……
他们许多时候也会和她一起运动，看她动作不🏎😿对或者呼x1方式不对还会纠正指导，严格程度⚩🔀♍令健身教练都望尘莫及。
虽然运动计划🝓是从普通nVX的角度去考量生成🙆☙的，其总T运动量大幅小于时常🗋🚆健身的男X，但许多时候乔意玹白天锻炼完已经腰酸背痛，晚上还有床上运动等着她。
这么折腾半个月下来，她感觉自己每天走路☉都是飘的，双🜹腿发颤🇲🜠🃥。
一次，周缘樱过来随访，发现她在运动，夸道：“运动💻对治疗🍑😾抑郁症很有帮助的。”
乔意玹问：“那要是运动过度呢？”
“运动还是得适度，得🔲🄤⛆在自己能力🕊🇸范围内。”🏎😿
此时的岑溪🀜♔、🝓岑澈二人像没🚆听到这话似的，继续忙着手上的事。
乔意玹回去看过妈妈之后，心中的🕊🇸Y🖹🗥霾其实就散去了许多，她想好好活下去等着长久团聚的那一天，但愿在那一天之前，她没有被他们给累Si。
周缘樱走前，岑澈🄂🞀让她帮忙找个🍨nV的发型师。
“g嘛🄂🞂非得n🝓V的？nV的发型师本来就少，我🙆☙上哪儿给你找去。”
“这事不急，你看着办吧。”
原来他没有忘记💉答应过的事，乔意玹m0了m0自己已经快及🍑😾腰的长发，头发太长以后是真麻烦。
没过几天就有个发型师就上了门，这个发型师做舞台造型b较多，一开始还以🙔为要上门做造型，结果来了发现对方只是要剪头发。
“剪到哪儿？”
乔意玹捏出🀜♔了很长一段头⚘👧发，大致到肩。岑澈直言太短了，另外🇲🜠🃥捏了一段距离，大致齐x。
“到这儿。”
发型师看着乔意玹🄂🞀，🖎👝🖎👝问：“是吗？”乔意玹点头，自然岑澈说多长就多长。
剪完头发，乔意玹心情都跟着头轻松了一些，发型师见她b较满意，便趁势自我推广了一波。⚩🔀♍“要是觉得不错，以🚊👩后做造型也可以找我。”说着递过来一张名片，名片上写着一个英文名TerasaLi。
“好，谢🗿♮谢，不过我应该主要是剪头发。”他们才不会同意她把自己头发Ga0出各种稀奇古怪的造型，烫染都是不行的。
从第三天开始的运动计划中还增加🕊🇸了跑步机和椭圆🟠🞡机等项目，这是🐃要把她累Si的节奏……
他们许多时候也会和她一起运动，看她动作不🏎😿对或者呼x1方式不对还会纠正指导，严格程度⚩🔀♍令健身教练都望尘莫及。
虽然运动计划🝓是从普通nVX的角度去考量生成🙆☙的，其总T运动量大幅小于时常🗋🚆健身的男X，但许多时候乔意玹白天锻炼完已经腰酸背痛，晚上还有床上运动等着她。
这么折腾半个月下来，她感觉自己每天走路☉都是飘的，双🜹腿发颤🇲🜠🃥。
一次，周缘樱过来随访，发现她在运动，夸道：“运动💻对治疗🍑😾抑郁症很有帮助的。”
乔意玹问：“那要是运动过度呢？”
“运动还是得适度，得🔲🄤⛆在自己能力🕊🇸范围内。”🏎😿
此时的岑溪🀜♔、🝓岑澈二人像没🚆听到这话似的，继续忙着手上的事。
乔意玹回去看过妈妈之后，心中的🕊🇸Y🖹🗥霾其实就散去了许多，她想好好活下去等着长久团聚的那一天，但愿在那一天之前，她没有被他们给累Si。
周缘樱走前，岑澈🄂🞀让她帮忙找个🍨nV的发型师。
“g嘛🄂🞂非得n🝓V的？nV的发型师本来就少，我🙆☙上哪儿给你找去。”
“这事不急，你看着办吧。”
原来他没有忘记💉答应过的事，乔意玹m0了m0自己已经快及🍑😾腰的长发，头发太长以后是真麻烦。
没过几天就有个发型师就上了门，这个发型师做舞台造型b较多，一开始还以🙔为要上门做造型，结果来了发现对方只是要剪头发。
“剪到哪儿？”
乔意玹捏出🀜♔了很长一段头⚘👧发，大致到肩。岑澈直言太短了，另外🇲🜠🃥捏了一段距离，大致齐x。
“到这儿。”
发型师看着乔意玹🄂🞀，🖎👝🖎👝问：“是吗？”乔意玹点头，自然岑澈说多长就多长。
剪完头发，乔意玹心情都跟着头轻松了一些，发型师见她b较满意，便趁势自我推广了一波。⚩🔀♍“要是觉得不错，以🚊👩后做造型也可以找我。”说着递过来一张名片，名片上写着一个英文名TerasaLi。
“好，谢🗿♮谢，不过我应该主要是剪头发。”他们才不会同意她把自己头发Ga0出各种稀奇古怪的造型，烫染都是不行的。