时间很快就过去了。
到了要验收成果的时候。
首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的🚵🗫🞢提高。
首先是周兵，身高18⛹🟗🝎5.6cm，体重81kg。
卧推：80kg。
深蹲：110kg。
高翻：80kg。
注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重,那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一😹🆖个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。。因此如果有懂王说一句，xxx才这点重量，也不怎么🕑🈺🃘样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量,而且可以很负责任的告诉你，如果他们全力🐫🂴攻坚这些，99%，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。
再说比专项，他们可以爆的你渣都🞒📡剩🜄⛏🙘不下来。
所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量。
“不错，周，你🎇的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。”兰迪点🝣🌽🄣点头道。
劳逸，身高17🎇3cm，体重71.7kg，这已经比劳逸巅峰期的60kg，重了超过11.7kg。
现在的劳逸因👃为体脂都不高，显得十分精壮了,还是那個道理10kg低体脂的瘦体🀢⚉🏥重，是什么概念请自己咨询身边大神，就不🛇🚒💸多解释。
卧推：90kg。
深蹲：150kg。
高翻：100kg。
……
这个数据出来后,⛔🚋就😺🆞🐩连兰迪他们都🞒📡有些微微诧异了下。
因为……对于一个短跑运🏲动员来说，🜄⛏🙘实在是，有点好了🅴🔅。
即便是在欧美，这样的数据，也是短跑运动员比较🀱🀨⚼可以的综合做组数据了🞻🙚。
最关键的是，他🎇们都知道，劳逸……这才真正开始系统训练一年。
到了要验收成果的时候。
首先是力量水平和身体素质状态，这都是需要详细记录的东西。兰迪和拉尔夫.曼从来不含糊这个问题，一个一个来，看看身体素质的🚵🗫🞢提高。
首先是周兵，身高18⛹🟗🝎5.6cm，体重81kg。
卧推：80kg。
深蹲：110kg。
高翻：80kg。
注意这都不是一次的极限，运动员除了举重之类一般不在意一次有多重,那是力量举该干的事情。他们做这些都是为了发展自己的专项，这个目的一定要分清楚。而且他们还有很多别的要训练，不仅仅只训练三大项。再者也不能一味堆这些，否则身体平衡也会破坏。同时过多的体脂也会影响运动表现金字塔，绝不是你一😹🆖个路人拖着“大肚子”“脂肪臂”能够想象。。因此如果有懂王说一句，xxx才这点重量，也不怎么🕑🈺🃘样。那首先你要搞明白，他们训练不是为了重量,而且可以很负责任的告诉你，如果他们全力🐫🂴攻坚这些，99%，一定比你强，而且不是强一点点。因为田径队的身体底子都十分优秀，绝不是你以为的那种“软脚虾”。
再说比专项，他们可以爆的你渣都🞒📡剩🜄⛏🙘不下来。
所以基本上只统计做组，也就是有效化训练的重量。
“不错，周，你🎇的身体素质在18岁里面已经不错了，底子很扎实。”兰迪点🝣🌽🄣点头道。
劳逸，身高17🎇3cm，体重71.7kg，这已经比劳逸巅峰期的60kg，重了超过11.7kg。
现在的劳逸因👃为体脂都不高，显得十分精壮了,还是那個道理10kg低体脂的瘦体🀢⚉🏥重，是什么概念请自己咨询身边大神，就不🛇🚒💸多解释。
卧推：90kg。
深蹲：150kg。
高翻：100kg。
……
这个数据出来后,⛔🚋就😺🆞🐩连兰迪他们都🞒📡有些微微诧异了下。
因为……对于一个短跑运🏲动员来说，🜄⛏🙘实在是，有点好了🅴🔅。
即便是在欧美，这样的数据，也是短跑运动员比较🀱🀨⚼可以的综合做组数据了🞻🙚。
最关键的是，他🎇们都知道，劳逸……这才真正开始系统训练一年。