前十还好，到是各省的前三，却🃭🛄没有低于16级的，像云省那💲边的第一名18级，那是相对于其他省份来说除了王昱外等级最低的🗶☢🁅学生。
帝都的第一名等级最高已经都2🃭🛄4级了，前十等级就🗓没有低于20🈜级的。
王昱等人比起帝都差远了，还有很多其他省份的学生，大多都是19、20级以上，王昱几人要是进入到🂪👧比赛中，首先第一个丢人🗶☢🁅的就是等级最低，而且是他这个📜🛪第一等级更低，现在才16级。
“能到16级还多亏了昨天的药膳啊！”
王昱感慨了一下，眼神中充满了坚定，就跟开始跑🚫🖑5公里前一样的眼神💸🖩🕒。
“好了！既然你知道轻重🇩🛊了，那我们开始下一项训练，伏地起身！也就是俯卧撑！”
“跟我学！左脚向前跨一步👼，身体前倾，双手撑地，🗓然后再将跨出去的左脚伸出去和后脚并拢。🀿🂠”
龙骁说着和李青🔲🄥一起开始🇩🛊做俯卧撑的准备动作。
王昱看了一眼，然后就照着做了，这个动作很简单，🗓难🞓的就是要做到像龙骁他们两人一样干脆🗭🞶😪利落。
“好！接下来是起身，和刚才的动作相反，现是收起左脚到刚才跨的那个点上，然后起身，将跨出那只脚收回，这就是俯卧撑的准备动作和俯卧撑完了之后🐊♵起身的姿势。”
龙骁🗘做完后，王昱也跟着起身了，然后龙骁点了点头说道。
“接下来！我一喊俯卧撑准备，你就开🍯始按照刚才俯卧撑的准备动作做，我喊起立，你就按🄺🂣🐥照起身的姿势做，懂了吗？”
龙骁问道。
“懂了！”
王昱大声说道。
“好！接下来俯卧撑准备！”
龙骁一喊完，🏕然后李青和龙骁两人都开始🖱🖚📎做准备动作，王昱也开始做。
“好！接下来🏕俯卧撑200👼个，准备好了吗？🄋”
“啊！？200个？”
王🖼昱听到这数字的时候手差点软了，刚刚5公里折磨了腿，现在肯定是折磨手了。
“我们不是一次性做完，200个分成10组，每组20个，每做完20个后在地上撑10分钟，才能起立🖱🖚，休息1分钟，就开始下一组。再说一遍？准备好了没？”
帝都的第一名等级最高已经都2🃭🛄4级了，前十等级就🗓没有低于20🈜级的。
王昱等人比起帝都差远了，还有很多其他省份的学生，大多都是19、20级以上，王昱几人要是进入到🂪👧比赛中，首先第一个丢人🗶☢🁅的就是等级最低，而且是他这个📜🛪第一等级更低，现在才16级。
“能到16级还多亏了昨天的药膳啊！”
王昱感慨了一下，眼神中充满了坚定，就跟开始跑🚫🖑5公里前一样的眼神💸🖩🕒。
“好了！既然你知道轻重🇩🛊了，那我们开始下一项训练，伏地起身！也就是俯卧撑！”
“跟我学！左脚向前跨一步👼，身体前倾，双手撑地，🗓然后再将跨出去的左脚伸出去和后脚并拢。🀿🂠”
龙骁说着和李青🔲🄥一起开始🇩🛊做俯卧撑的准备动作。
王昱看了一眼，然后就照着做了，这个动作很简单，🗓难🞓的就是要做到像龙骁他们两人一样干脆🗭🞶😪利落。
“好！接下来是起身，和刚才的动作相反，现是收起左脚到刚才跨的那个点上，然后起身，将跨出那只脚收回，这就是俯卧撑的准备动作和俯卧撑完了之后🐊♵起身的姿势。”
龙骁🗘做完后，王昱也跟着起身了，然后龙骁点了点头说道。
“接下来！我一喊俯卧撑准备，你就开🍯始按照刚才俯卧撑的准备动作做，我喊起立，你就按🄺🂣🐥照起身的姿势做，懂了吗？”
龙骁问道。
“懂了！”
王昱大声说道。
“好！接下来俯卧撑准备！”
龙骁一喊完，🏕然后李青和龙骁两人都开始🖱🖚📎做准备动作，王昱也开始做。
“好！接下来🏕俯卧撑200👼个，准备好了吗？🄋”
“啊！？200个？”
王🖼昱听到这数字的时候手差点软了，刚刚5公里折磨了腿，现在肯定是折磨手了。
“我们不是一次性做完，200个分成10组，每组20个，每做完20个后在地上撑10分钟，才能起立🖱🖚，休息1分钟，就开始下一组。再说一遍？准备好了没？”