博尔特的训🗊🙹🏐练状态和自律性，在盖尹看起来，实在是太差了点。🏕🙼
他认为自己有机会终结他的不败金身。
没想到，却是苏神在魔都捷足先登。
不过，🌔苏神的胜⛔🚅🐿利也让他的那个信念更加🁸💚明确。
尤塞恩.博尔特很强，🚽但是……并非不可战胜。
纽约之前，他也放话————
“我觉得我们能跑到9秒40，如果条件都合适，风速、反应时间等等。5年前，人们觉得极限是9秒80，而我长久的认为极限是9秒60，但博尔特改变了我们的想法。今年没有重大赛事，我的目标就是追上博尔特。他是可以追上的，有了博尔特，我☝的地🕎🈝⚻位变成了挑战者，这很好，这激励我探索自己的极限。”
盖尹这话其实🎀🍿是对彪博尔特的“9.40论调”。
不管你能不能行，目前来♺🍞说，他就是最佳的挑战者🚨。
要是没有自信，估计比赛的必要都没有了。
盖尹在游泳池里，训练最新设计的💺🖾😓项目，航海绳，这是他的私人教练考夫设计，考夫仅有26岁，毕业于俄克拉荷马图尔萨大学，他设计了用沉重的航海绳训练。这些沉重的绳子是对盖🄔尹上身、三角肌和双臂🏜🚷🗿的严峻考验。很新颖，很高效。
一周三次，他必须来到这里，池子水深1.5米，他在其中练习抬膝。然后再换到大池子中练习加速。每30秒钟6到12次不等，中间休息1分钟。瑜加腰带可以帮助他在水中保持垂直姿态，借助🀿🂤🐱水的阻力练习奔跑姿势。最初用这种办法进行康复，发现很有用，在起跑练习之后，原本非常僵硬的腹股沟，在水中可以很好松弛，同时在水中奔跑可以极大地锻炼力量和心肺功能。
盖尹现在最大的问题就是吃。
他喜欢奶酪、辣椒和🚬🖚香肠意大利面，说实话，都不是对⛶🞶于短跑运动员多⚆🏊好的东西。
但这方面即便是他的教练布罗曼教练也只能说：“这已经🉐比以前好多了。”
只有赛事临🗊🙹🏐近时，盖尹才会比较注意，大吃白肉和蔬菜。
同时他们的团队还研究了一个所谓的“赛前呼吸4次交叉法”，用盖☷🄆尹自己的话来说就是————————我已经放🙿🐋弃了在比赛前用激烈的饶舌音乐来刺激自己的做法。
我🖍👗现在的做法是做4次深呼吸，来控制肾上腺素。🚨
是的，🌔这是一个⛔🚅🐿号称可以控制🝰🎲肾上腺素的呼吸法门。
为了减少反应时间，最经济适用简单🗵便捷增加成绩，德鲁蒙德设计了一套独有的练习方式。盖尹这么说道：“他和我进行触摸反应练习。他在我身后，只要手一放上我的肩膀，我就得弹射出去。还有声音反应练习，他一弹指或者说出3个单词，我也必须弹射出去。”
所以你可以看到，盖尹的团🚲队也不是吃素的🙃。
他认为自己有机会终结他的不败金身。
没想到，却是苏神在魔都捷足先登。
不过，🌔苏神的胜⛔🚅🐿利也让他的那个信念更加🁸💚明确。
尤塞恩.博尔特很强，🚽但是……并非不可战胜。
纽约之前，他也放话————
“我觉得我们能跑到9秒40，如果条件都合适，风速、反应时间等等。5年前，人们觉得极限是9秒80，而我长久的认为极限是9秒60，但博尔特改变了我们的想法。今年没有重大赛事，我的目标就是追上博尔特。他是可以追上的，有了博尔特，我☝的地🕎🈝⚻位变成了挑战者，这很好，这激励我探索自己的极限。”
盖尹这话其实🎀🍿是对彪博尔特的“9.40论调”。
不管你能不能行，目前来♺🍞说，他就是最佳的挑战者🚨。
要是没有自信，估计比赛的必要都没有了。
盖尹在游泳池里，训练最新设计的💺🖾😓项目，航海绳，这是他的私人教练考夫设计，考夫仅有26岁，毕业于俄克拉荷马图尔萨大学，他设计了用沉重的航海绳训练。这些沉重的绳子是对盖🄔尹上身、三角肌和双臂🏜🚷🗿的严峻考验。很新颖，很高效。
一周三次，他必须来到这里，池子水深1.5米，他在其中练习抬膝。然后再换到大池子中练习加速。每30秒钟6到12次不等，中间休息1分钟。瑜加腰带可以帮助他在水中保持垂直姿态，借助🀿🂤🐱水的阻力练习奔跑姿势。最初用这种办法进行康复，发现很有用，在起跑练习之后，原本非常僵硬的腹股沟，在水中可以很好松弛，同时在水中奔跑可以极大地锻炼力量和心肺功能。
盖尹现在最大的问题就是吃。
他喜欢奶酪、辣椒和🚬🖚香肠意大利面，说实话，都不是对⛶🞶于短跑运动员多⚆🏊好的东西。
但这方面即便是他的教练布罗曼教练也只能说：“这已经🉐比以前好多了。”
只有赛事临🗊🙹🏐近时，盖尹才会比较注意，大吃白肉和蔬菜。
同时他们的团队还研究了一个所谓的“赛前呼吸4次交叉法”，用盖☷🄆尹自己的话来说就是————————我已经放🙿🐋弃了在比赛前用激烈的饶舌音乐来刺激自己的做法。
我🖍👗现在的做法是做4次深呼吸，来控制肾上腺素。🚨
是的，🌔这是一个⛔🚅🐿号称可以控制🝰🎲肾上腺素的呼吸法门。
为了减少反应时间，最经济适用简单🗵便捷增加成绩，德鲁蒙德设计了一套独有的练习方式。盖尹这么说道：“他和我进行触摸反应练习。他在我身后，只要手一放上我的肩膀，我就得弹射出去。还有声音反应练习，他一弹指或者说出3个单词，我也必须弹射出去。”
所以你可以看到，盖尹的团🚲队也不是吃素的🙃。